Zmęczenie, rozdrażnienie, problemy z koncentracją, senność mimo odpoczynku, uczucie „przeciążonej głowy” i gorsza odporność na stres to objawy, które wiele osób tłumaczy szybkim tempem życia. Czasem rzeczywiście przyczyną jest brak snu, nadmiar obowiązków, przewlekłe napięcie albo zbyt mało regeneracji. Warto jednak pamiętać, że podobne dolegliwości mogą wiązać się także z niedoborami składników odżywczych — w tym witamin z grupy B.
Zmęczenie, stres i brak koncentracji? Sprawdź rolę witamin z grupy B
Czytaj całość
Wzmocnienie organizmu po chorobie – jak naturalnie wspierać regenerację?
Po przebytej chorobie organizm często potrzebuje czasu, aby wrócić do pełnej siły. Osłabienie, senność, mniejsza wydolność, brak apetytu, problemy z koncentracją czy gorsze samopoczucie mogą utrzymywać się jeszcze przez kilka dni lub tygodni. W tym czasie warto zadbać o odpowiednią dietę, sen, nawodnienie oraz naturalne wsparcie organizmu.
Czarnuszka i olej z czarnuszki – właściwości, zastosowanie i jak wybrać najlepszy produkt
Czarnuszka siewna, znana również jako Nigella sativa, czarny kminek lub czarne ziarno, to roślina, której niewielkie, ciemne nasiona od wieków wykorzystywane są w kuchni i tradycyjnej fitoterapii. Jej charakterystyczny, lekko pikantny, korzenny smak sprawia, że świetnie sprawdza się jako dodatek do pieczywa, sałatek, past, twarożków, dań warzywnych i marynat. W sklepach zielarskich czarnuszkę można znaleźć najczęściej w formie nasion czarnuszki, oleju z czarnuszki tłoczonego na zimno, kapsułek, mieszanek ziołowych oraz suplementów diety.
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google