ZIOŁOWA MATKA NATURA – natura przychodzi nam z pomocą w codziennych sprawach + przepis na relaksującą kąpiel

ZIOŁOWA MATKA NATURA – natura przychodzi nam z pomocą w codziennych sprawach + przepis na relaksującą kąpiel

Jeżeli masz za sobą ciężki dzień w pracy/szkole/na uczelni/w domu (tak, w domu również można dużo przeżyć), dopada cię brak energii do podstawowych czynności, senność, zmęczenie – to jest artykuł warty przeczytania. Zamiast kolejnego energetyka – warto skupić się na ziołowych naparach. Każde zioło, które Matka Natura stworzyła, posiada w sobie aktywne składniki, wartości odżywcze, […]

FRYKASY, DAKTYLE I ANANASY…

FRYKASY, DAKTYLE I ANANASY…

Kto z nas nie lubi przekąsek? – każdy z nas pozwala sobie na takie małe grzeszki. A co, jeżeli te przekąski będą zdrowe, i będą dostarczać nam witamin i minerałów? To jest możliwe! Dobrze jest mieć pod ręką coś zdrowego i sycącego. Gdy przychodzą niespodziewani goście, do pracy, do szkoły, na spacerze. Suszone owoce są […]

CYTRYNOWE ZDROWIE

CYTRYNOWE ZDROWIE

Każdy z nas pamięta z dzieciństwa smak cytryny. Dla niektórych od razu na samo wspomnienie buzia się wykrzywiaJ Nieprawdaż? Od dawna używa się cytryny jako dodatku do wypieków, różnych odżywczych napoi, pieczeni. Tylko niektórzy z nas używają tego owocu jako środek kosmetyczny. Dziś kilka słów o cytrynie. Cytryna to owoc o bardzo szerokim spectrum działania. […]

Solne pluskanie, o solnej kąpieli z solą Epsom

Solne pluskanie, o solnej kąpieli z solą Epsom

  Po męczącym, stresującym dniu, wielu z nas marzy się relaksująca, odprężająca kąpiel. Opowiemy ci dzisiaj o kąpieli godnej prawdziwej księżniczki, ale też wojownika, codziennie zmagającego się z wyzwaniami współczesnego świata. Trzy razy w tygodniu warto poświęcić dwadzieścia minut na kąpiel z dodatkiem soli Epsom, aby zyskać piękny wygląd, a przede wszystkim zdrowie. Z ziemi […]

POSPACERUJ SOBIE MARSZEM…

POSPACERUJ SOBIE MARSZEM…

Czy spacer pomaga w utrzymaniu zdrowia naszego organizmu? Spacer, jest najprostszą formą ruchu, jest nie tylko najzdrowszy, ale również doprowadza do poprawy zdrowia w wielu chorobach przewlekłych. ZASADY SPACEROWANIA? Spacer jest prosty. Spacerujmy wszędzie, o każdej porze, w różnych warunkach – nasz organizm się hartuje. Spacer jest zdrowy. Średnio 30 min marszu dziennie zmniejsza ryzyko […]

ZDROWIE NASZYCH NÓG

ZDROWIE NASZYCH NÓG

„Nawet najpiękniejsze nogi gdzieś się kończą” Julian Tuwim Piękne, zdrowe nogi są wizytówką każdego człowieka, zwłaszcza kobiety. Wszelkie opuchlizny, pajączki, żylaki – umniejszają im piękna, ale przede wszystkim zdrowia, a niekiedy spędzają sen z powiek. W jaki sposób zapobiegać – a jak już pojawią się problemy – to jak przeciwdziałać problemom? Oto kilka najistotniejszych porad: […]

STAWOSAN 07 – krem, który działa 7 razy dłużej!

STAWOSAN 07 – krem, który działa 7 razy dłużej!

Często dokuczają nam stawy. A to wiek już nie ten, to jakiś wysiłek fizyczny, a to przebyte złamanie/skręcenie stawu. W każdym z tych przypadków ulgę przynoszą nam okłady, ale również maści które działają dłużej niż okład. Ważny jest odpowiedni skład. CEL: pielęgnuje, rozgrzewa, rewitalizuje skórę: kolan, pleców, barków, nadgarstków, pleców.           […]

KRÓL WZMACNIACZY SMAKU czyli E621 (sól kwasu glutaminowego)

KRÓL WZMACNIACZY SMAKU czyli E621 (sól kwasu glutaminowego)

Czym jest glutaminian sodu? Jaka jest jego funkcja w żywieniu? Czy spożywanie go szkodzi dla zdrowia i hamuje spalanie tkanki tłuszczowej? Czy zastanawialiście się, dlaczego zupka w proszku (np. pomidorowa, pieczarkowa) ma cudowny smak, chociaż że przeważnie nigdy nie stały nawet obok warzyw? Odpowiedzialny jest za to ulepszacz smaku. Glutaminian soku został odkryty przez japońskiego […]

WITAMINA A – dla zdrowia skóry

WITAMINA A – dla zdrowia skóry

WITAMINA A – dla zdrowia skóry – niezbędna w procesie widzenia, wzmacnia układ odpornościowy, poprawia wygląd skóry (dobrodziejstwo w kosmetyce). – nazwa odnosi się do kilku substancji – retinolu, beta-karotenu i prowitaminy A. OBJAWY I SKUTKI NIEDOBORU: – objawem niedoboru witaminy A jest ślepota zmierzchowa, zwana  kurzą ślepotą. – przesuszona, wręcz szorstką skórą na łokciach, […]

ALGI MORSKIE – zdrowie z morza!

ALGI MORSKIE – zdrowie z morza!

Algi – to wodorosty morskie. Znane były na Dalekim Wschodzie już od wieków. Możemy je spotkać zarówno w słodkich wodach (chlorella), jak i w słonych (spirulina). Algi są bogatym źródłem witamin i minerałów. Są bogate w wapń, sód, potas, cynk, chlor, selen, żelazo, chrom, fluor, fosfor, magnez, miedź, mangan, nikiel, jod; witaminy: C, E, K, […]